ドメインをとりました。これでレイアウト崩れ無くなるかも。

おすすめなヤツ

舌トレ。

睡眠関係でこのサイトに訪れてくれてる人も多く 実際自分も不眠&回復しない朝をずっとやってきて睡眠改善の記事を書いていたのだけども 最近気づいた根本的な部分 寝つきが悪くても 頑張って仰向けで寝ると落ちて行く途中で呼吸が止まり自分のいびきで起きる感じ。 これが原因かも。 ウオー無呼吸、、?めちゃ怖い。。 早速グーグル先生 […]

  • 2019.07.04

自分的な自信の持ち方

基本的に自分は自信がない方です。 実際僕を見た人はそんなことないだろう、でかいし、いかついし、と言う人が多いけども それはきっと他人が僕をそういう風な人間だと思っているだけで 自分が知っている自分は自信がない方が多い訳です。お花とか小動物が好きです。 わらび餅とかよく食べます。   しかしここ数年自分改革、と […]

睡眠を深くするサプリメントGABAを試してみた。

前回「ネルノダ」の記事を書いてそういやGABA買っていたなと思い折角だから試してみるかってことに。   正直サプリなので寝つきが良くなる!とか劇的に感じるものでは無いのだけど飲まないよりは効果は感じられる。 ネルノダ238円に対しダイソーのサプリメントGABAは100円。     ダイソー […]

2019年版 これはイケる!睡眠の質を向上させる「ネルノダ」

という事で相も変わらず寝れないのです。2019 ダイエットをするために筋トレをしながら体を疲れさせて眠ろうとするもシラフだと全く寝れない。 お酒を飲まないでいつか寝られるだろうとゴロゴロしているとあっという間に朝6時。 そこからやっと気絶したように1時間半だけ寝れるという最悪なコンディションで次の日がスタートするわけで […]

これは確実にくるヤツ!睡眠改善薬カローミン

眠れないって言うのは現代病なのでしょうか? 昔から私は凄く眠りが浅くて、携帯のバイブレーションだけで起きてしまうレベルです。 全然寝れないのに体だけが怠い。そういう時ありませんか? 本当に寝れなくなる時もあってそういうときは内科で睡眠剤を貰うわけですが、毎度毎度もらえるわけではないので 何か代替品がないかと今までいろい […]

30代40代それ以上の年齢はこれ取っておけ カルニチン サプリメント

「歳をとったら脂肪が取れにくい。」 ↑これ聞いたことありますよね。   自分の中では それって若い時の運動量こなせてないからでしょ? 大人になってから酒とか飯とか増加してるし当たり前じゃん。 というザックリ思考でいたわけで、その意識でダイエットも兼ねてジムで体を鍛えるという事をやっているのですが   […]

長期ダイエットに最適!糖質0麺

皆さんダイエットの時に食事制限が一番手っ取り早く長く付き合っていかないといけない難しい所ですね。 実際現在私もダイエットをしているのですが食事のカロリー計算が正直大変です。 商品の裏を見てカロリー、糖質等を確認し、1日の摂取カロリー以下にしないと痩せることはできません。 体重1Kgを減らすのには7200Kcal消費しな […]

ダイソーのインスタントコンロ

※2019/06/18 加筆修正しました。   ダイソーで売ってるインスタントコンロ。300円。 ちょっとしたアウトドアやピクニックには便利な代物じゃないでしょうか? 着火剤も中に入ってるから火をつけて10分くらいでBBQ出来るという触れ込みだったので購入して試してみました。     茶色 […]