旅の副産物
ただいま猫ちゃん。 という事で今は続けての一週間の予約が取れず今は一旦実家に戻っている訳だけども 旅の生活に慣れてきたのか若干ではあるが体のリズムが変わってきた。 旅によってもたらされた効果は 夜にかけてあくびが出る。お酒浴びるほど飲まなくても寝れる（飲んではいる） 自分の睡眠不足について別記事にさんざん書いているので […]
睡眠改善
- 2020.09.07
- 睡眠改善,
舌トレ。
睡眠関係でこのサイトに訪れてくれてる人も多く 実際自分も不眠＆回復しない朝をずっとやってきて睡眠改善の記事を書いていたのだけども 最近気づいた根本的な部分 寝つきが悪くても 頑張って仰向けで寝ると落ちて行く途中で呼吸が止まり自分のいびきで起きる感じ。 これが原因かも。 ウオー無呼吸、、？めちゃ怖い。。 早速グーグル先生 […]
睡眠を深くするサプリメントGABAを試してみた。
前回「ネルノダ」の記事を書いてそういやGABA買っていたなと思い折角だから試してみるかってことに。 正直サプリなので寝つきが良くなる！とか劇的に感じるものでは無いのだけど飲まないよりは効果は感じられる。 ネルノダ238円に対しダイソーのサプリメントGABAは100円。 ダイソー […]
2019年版 これはイケる！睡眠の質を向上させる「ネルノダ」
という事で相も変わらず寝れないのです。2019 ダイエットをするために筋トレをしながら体を疲れさせて眠ろうとするもシラフだと全く寝れない。 お酒を飲まないでいつか寝られるだろうとゴロゴロしているとあっという間に朝6時。 そこからやっと気絶したように1時間半だけ寝れるという最悪なコンディションで次の日がスタートするわけで […]
これは確実にくるヤツ！睡眠改善薬カローミン
眠れないって言うのは現代病なのでしょうか？ 昔から私は凄く眠りが浅くて、携帯のバイブレーションだけで起きてしまうレベルです。 全然寝れないのに体だけが怠い。そういう時ありませんか？ 本当に寝れなくなる時もあってそういうときは内科で睡眠剤を貰うわけですが、毎度毎度もらえるわけではないので 何か代替品がないかと今までいろい […]